こんにちは！RUKO COLORS（ルコカラーズ）の神山薫子です。
今日もご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、あなたは「第一印象」を意識したことはありますか？
初めて会った人に「なんとなく素敵だな」「一緒にいると心地よいな」と感じた経験、きっとあると思います。
実は、その第一印象には、とても深い秘密が隠されているんです。
今日は、「心は鏡」というテーマで、第一印象と内面（心・マインド）の関係についてお伝えします。
ぜひ最後までご覧いただき、明日からの毎日のヒントにしていただけると嬉しいです♡
第一印象は、たった数秒で決まる！
「人は見た目じゃない」とよく言いますが、第一印象はなんと3〜7秒で決まると言われています。
その短い時間で、相手は無意識のうちにあなたの「雰囲気」「表情」「立ち居振る舞い」を読み取っています。
では、その「雰囲気」はいったいどこから来るのでしょうか？
実はそれ、あなたの内面からも滲み出ているんです！
3〜7秒で決まると言われている「第一印象」。
これは心理学の世界では「初頭効果」と呼ばれています。
初頭効果とは？
「初頭効果」とは、最初に得た情報がその後の印象全体に大きく影響するという心理学の法則です。
つまり、最初の数秒で「素敵な人だな」と感じてもらえると、その後の会話や関係性にもプラスの影響が続くということ！
逆に、最初の印象がマイナスだと、挽回するのにとても時間がかかってしまいます。
だからこそ、第一印象はとても大切なんですね！
神山 薫子当たり前のことですが、
はじめまして！の挨拶は、必ず笑顔で！を心がけています！！
メラビアンの法則とは？
さらに、コミュニケーション研究の世界では、有名な「メラビアンの法則」があります。
アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが提唱したこの法則によると、人が相手から受け取る情報の割合は・・・
- 視覚情報（見た目・表情・しぐさ）・・・55％
- 聴覚情報（声のトーン・話すスピード）・・・38％
- 言語情報（話の内容）・・・7％
と言われています。
なんと、「見た目や表情などの視覚情報だけで55％」も印象が決まってしまうんです！
「何を話すか」よりも「どんな表情で、どんな雰囲気で話すか」の方が、相手への印象に大きく影響しているということですね。
また、竹内一郎さんの著書「人は見た目が9割」でも、人間のコミュニケーションにおいて、言葉以外の情報（ノンバーバルコミュニケーション）がいかに大切かが詳しく書かれています。
「見た目」というと、顔立ちや体型のことと思われがちですが・・・
表情・姿勢・身につける色やファッション、醸し出す雰囲気、これらすべてが「見た目」なんです！
そしてこれらは、努力と工夫で必ず変えることができます！！
「心は鏡」ってどういう意味？
メラビアンの法則や初頭効果からもわかるように、第一印象は外側に現れる「雰囲気」や「表情」で大きく左右されます。
では、その「雰囲気」はいったいどこから来るのでしょうか？
実はそれ、あなたの内面からも滲み出ているんです！
「心は鏡」という言葉、聞いたことはありますか？
これは、自分の心の状態が、そのまま周りに映し出されるという考え方です。
たとえば・・・
- 自分に自信がないと、表情が暗くなったり、姿勢が縮こまったりしがち
- 自分を好きでいられると、自然と笑顔が増え、堂々と振る舞える
- 穏やかな気持ちでいると、周りの人も安心感を覚えてくれる
つまり、あなたの内側の状態が、外側の印象をつくっているということ！
「なんだか近寄りがたい人だな」と思われてしまうとき、もしかしたら自分の心が疲れていたり、緊張していたりするサインかもしれません。
神山 薫子怖いことを言うようですが、意地悪そうな人って、
なぜか？意地悪そうな表情になっていることありませんか？
内面から醸し出しているような・・・
この人、目が全然笑っていないとか・・・
ちょっと近寄り難いですね。
意地悪そうなお顔してますね
画像はサイトよりお借りしました
第一印象を左右する３つの要素
第一印象は、主に以下の３つの要素で構成されています。
① 表情
笑顔は最強のコミュニケーションツールです！
口角をほんの少し上げるだけで、周りの人への印象がガラリと変わります。
「でも、なかなか自然な笑顔ができない・・・」という方も多いですよね。（共感してくださる方いらっしゃいますか？）
そんなときは、まず自分を好きになることから始めることがとても大切です。
自分の顔が好きになると、自然と鏡を見るのが楽しくなって、表情も豊かになっていきますよ！
② 姿勢・立ち居振る舞い
背筋をすっと伸ばして歩くだけで、印象は大きく変わります！
姿勢は、自信や内面の状態をそのまま体で表現しています。
「自分に自信がない」と感じているとき、無意識のうちに肩が内側に入ったり、目線が下を向いたりしていませんか？
逆に、気持ちが前向きなとき、自然と背筋が伸びていることに気づくと思います。
心と体は、こんなにも繋がっているんですね！
③ 色・ファッション
実は、あなたが纏っている色やファッションも第一印象にかなり大きく影響しています！
「おしゃれをしている」というより、自分に似合うものを身につけているかどうか、どう魅せたいかが、実はとても重要なポイントなんです。
どんなに高価な洋服でも、自分に似合っていないと、なんとなくしっくりこない・・・そんな経験はありませんか？
逆に、自分に似合う色・デザイン・素材を身につけると、肌がぱっと明るく見えたり、表情が生き生きして見えたり、スタイルアップして見えたり、全体の雰囲気がグッと洗練され、第一印象が爆上がりです！！
当然ですが、自信にもつながります！
似合う色＝パーソナルカラー
パーソナルカラー診断、ご存知の方も多いと思います。
受講したことがある方、ご自身のパーソナルカラーグループをご存知の方もたくさんいらっしゃると思います。
生まれ持った肌・髪・瞳の色・頬の赤みに調和した「似合う色」のことをパーソナルカラーといいます。
似合う色を身につけると・・・
- 肌がツヤツヤ、健康的に見える
- 顔色が明るく、表情が若々しく見える
- メイクが薄くても、顔立ちがはっきり見える
- とにかく顔映りが良い！！
- フェイスラインがスッキリ、シャープに見える
「似合う色」は、あなたの内側の魅力を最大限に引き出してくれる、最強の味方なんです！
似合うファッションタイプを知ること
色だけでなく、似合うデザインや素材を知ることも、第一印象を大きく左右します。
骨格や体のライン、顔立ち、そしてあなたの「なりたい姿」に合ったスタイルを選ぶことで、洋服があなたを引き立ててくれるようになります！
「コーディネートはいつも同じになってしまう」「何を買っても着ない服が増える」という方、実は似合うファッションタイプを知らないまま洋服を選んでいることが原因かもしれません。
似合うものを知ると、お買い物の迷いがなくなり、無駄な買い物がなくなり、少ない服でもおしゃれに見えるという嬉しい変化が起きます！！
自分に似合う色とファッションを味方につけることが、第一印象をグッとアップさせる近道です♡
「似合う色」「似合うファッション」はあなたの内側の魅力を最大限に引き出してくれる最強の味方です！！
神山 薫子似合うものがわかると、
必ずみなさん、自信が持てるようになった！自分が好きになった！
自然と笑顔になった！とおっしゃいます♡
内面を磨くことが、最高の美容！
外見を整えることはとても大切ですが、それと同じくらい、内面を磨くことが第一印象を変える近道だと私は思っています。
- 好きなことに夢中になる時間をつくる
- 自分を褒める習慣をつける
- 笑顔でいられる環境を整える
こういった小さな積み重ねが、あなたの「オーラ」や「雰囲気」となって、周りの人に伝わっていきます。
心が整うと、自然と外見も整っていく。
これが、「心は鏡」の本質だと思います！
そして「似合う色」「似合うファッション」を味方につけて外見と内面を整え、最高の第一印象美人になりましょう！！
神山 薫子「似合う色」「似合うファッション」を味方につけて外見と内面を整え、最高の第一印象美人になりましょう！！
最後に・・・
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
第一印象は、生まれ持った顔立ちや体型だけでは決まりません。
あなたの心の状態、自分への向き合い方が、そのまま外側に映し出されるんです。
まずは、自分自身を大切に、そして自分のことをもっと好きになることから始めてみてください♡
「似合う色」「似合うファッション」を知ることも、自分を好きになる大切な一歩です！
「外見」はもちろん大切です！「外見」だけではなく「内面」「マインド」も大事です。
RUKO COLORSでは外見だけではなく内面も大切にして「似合う」をアドバイスしています。
もし「自分に似合うものを知りたい！」と思われた方は、ぜひRUKO COLORSのイメージアップレッスンをご検討いただけると嬉しいです。
一緒に、あなたの魅力を最大限に引き出しましょう！！
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